2024-05-05 14:57 阅读量:7k+
华人号:华人头条-卡罗莱纳【华人头条美国社晨昕编译】当你独自一人时,你可能会突然有种感觉,似乎有人在附近。也许是因为你看了一部恐怖电影或读了一本最新的惊悚小说,你会怀疑是否有杀手潜伏在房间里。你环顾四周,甚至打开了衣柜门,但却发现并无他人。那么,为什么你的大脑会让你感觉到有人在监视你呢?
临床和法医心理学家莱斯利·多布森(Leslie Dobson)表示,人们感觉被监视有多种原因。这些原因包括接触恐怖书籍、电影或新闻;在经历了压力大或创伤性事件后的高度警觉;以及严重的心理健康状况。多布森在书面信息中指出,在更极端的情况下,一个人可能会经历偏执和高度警觉,这通常与潜在的心理健康状况或大脑物理疾病有关。
当然,有时候我们确实是被监视的。据哈丽特·邓普西-琼斯(Harriet Dempsey-Jones),一位澳大利亚昆士兰大学认知神经科学的博士后研究员所写的文章,人类可能在进化过程中变得对他人的注视更为敏感,人脑甚至发展出了一个专门用来处理注视的神经网络。这种对注视的敏感可能是因为它有助于支持人与人之间的合作互动。通常,这种能力并不难掌握;因为我们可以看到对方瞳孔的聚焦点,再加上我们的周边视觉可以捕捉到身体语言等线索,从而判断对方是否在注视我们。
然而,有时即使没有人在监视,外部刺激也会让我们感到害怕,并四处查看是否有人在监视我们。这可能包括看惊悚电影或读小说中的主角被威胁人物跟踪,或者在家独处时听到随机噪音。
对于经历过创伤性事件的人来说,高度警觉成为一种防御机制,旨在通过避免危险来防止我们未来经历压力,根据2023年发表在《心理学前沿》期刊的一项研究。多布森解释说,像偏执和焦虑这样的症状通常发生在大脑的相似区域。
“杏仁核负责处理我们的情绪,如压力和焦虑,”她说。“如果它过度活跃或因物理损伤或持续的创伤压力而受损,可能会导致情绪反应增强,如感知威胁。”
加利福尼亚的临床精神病医生艾丽斯·费勒博士(Dr. Alice Feller)说,人们感觉被监视并不罕见。那么,你如何区分合理的谨慎和更严重的问题呢?问题出现在一个人持续长时间感觉被监视或对被监视感到偏执时。费勒说:“在心理疾病中,你会失去判断这只是一种感觉的能力,你有些失去了对自己身体和心理过程的洞察。你可以进行现实检查,但这并不一定有效。”
例如,精神分裂症的症状包括高度警觉和偏执,可能会有被人监视的错觉。研究表明,在患有精神分裂症的人中,偏执与杏仁核的异常活动有关,这是大脑的一部分,包括控制我们的情绪和基于生存的行为反应的杏仁核,如战斗或逃跑反应。2022年的一项研究解释说,在患有精神分裂症的患者中,偏执与休息状态下杏仁核的血流增加有关。此外,杏仁核与大脑其他区域(如视觉皮层、海马体和前额叶皮层)之间的不寻常连接与偏执有关,表明“当前的偏执与核心边缘回路的异常连接有关”,表明“威胁处理增强和情绪调节受损”。
无论原因如何,费勒和多布森都表示,如果你经历持续的偏执,寻求心理健康支持是值得的。这尤其重要,如果你感觉被监视,尽管没有物理证据表明有其他人在场,或者被监视的焦虑感加剧。多布森说:“我鼓励人们在开始注意到自己在挣扎时寻求心理和医疗干预,而不是试图等待。早期干预是关键。如果一个人一周有多天在挣扎,或者他们的工作、教育或人际关系开始出现问题,就很重要去寻求专业人士的帮助。”
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